Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

Some people wanted champagne and caviar when they should have had beer and hot dogs.

God must have been on leave during the Holocaust.

'Straight Outta Compton' is not a story we didn't know about or anything like that, but it's just something that resonated really well... It had no choice but to explode.

People who never had enough thrift and forethought to buy and pay for property in the first place seldom have enough to keep property up after they have gained it in some other way.

I'm a strong advocate for music. I think guitars are wonderful.

If everything was good, maybe I wouldn't have a career. I wouldn't have anything to make fun of.

Quality survives.

Many of us know nothing other than a directionless cadence having left the footprints of our lives meandering down a road thats meandering itself.

I don't know how you can understand other people or yourself if you haven't read a lot of books. I just don't think you're equipped to deal with the demands and decisions of life, particularly in your dealings with other people.

Introverts process information internally, and we don't like to express our thoughts until they are fully formed.

Kids should be allowed to break stuff more often. That's a consequence of exploration. Exploration is what you do when you don't know what you're doing.

I don't feel 50. I'm still ambitious, and I've only just got my licence to race sports cars. I race for an Aston Martin team called Beechdean, and it's a huge challenge.

Some people seem to sort of have a gut for hiring. I literally had a gut that was exactly the opposite. So whenever I thought someone would be great, it was sort of the opposite.

The larger meaning here is that mainstream journalists simply cannot talk about things that the two parties agree on; this is the black hole of American politics.

My job ranges from creating the initial overall theme of the season, to developing fabrics and sketching to sampling and fitting.

One of the main characteristics that differentiates Dubai from other commercial centres is its openness to innovation and the freedoms it grants people and institutions to operate.

One of the great things that you should never do that I learned from John Malkovich is to never judge your characters.

You should tell yourself frequently 'I will only react to constructive suggestions.' This gives you positive ammunition against your own negative thoughts and those of others.

'Goon Squad' took about three years to write and that's the short end. My second novel, 'Look at Me,' took six years.

I shall be glad when you have strangled the invincible respectability that dogs your steps.

The thinnest I've ever been was after I had my appendix out, during the London run of The Seagull. I went down to 112 pounds and realized my brain doesn't work when I'm that thin, so I can't do my job. That's why, when I came out here, I never had that whole Hollywood pressure thing.

Find a good teacher that will keep the game fun. Work hard and don't be afraid to have success or disappointment. That is what golf is all about.

There'll be two dates on your tombstone and all your friends will read 'em but all that's gonna matter is that little dash between 'em.

You sell a screenplay like you sell a car. If someone drives it off a cliff, that's it.