«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

The thought for a long time was that banks needed to be too controlled, too regulated to be turned over to the Wild West of the Net. Then the credit meltdown hit, and we saw just how reckless these so-called safe and regulated institutions were.

Pleasant it is, when over a great sea the winds trouble the waters, to gaze from shore upon another's great tribulation; not because any man's troubles are a delectable joy, but because to perceive you are free of them yourself is pleasant.

I think filmmakers want their movies to be seen.

I started with a website, Jasonmraz.com, pre-YouTube. You could e-mail me directly, and I would send you a CD.

If I had a flower for every time I thought of you. I could walk through my garden forever.

My grandmother was a huge influence on me and the fact that there was this very strong, rather formidable presence of women in my life has been an enormous value.

To mind your own business incorporates the whole duty of man.

I always thought that there was nothing an antifeminist would want more than to have women only in women's organizations, in their own little corner empathizing with each other and not touching a man's world.

I feel like I get better every week.

If two of your films don't do well, people say you're out in the cold and your career is over. One film does well, and you've had the best year of your life! I don't believe in all that's written.

All existing things are really one. We regard those that are beautiful and rare as valuable, and those that are ugly as foul and rotten The foul and rotten may come to be transformed into what is rare and valuable, and the rare and valuable into what is foul and rotten.

I never argue with people about movies.

Everyone has a purpose in life... a unique gift or special talent to give to others. And when we blend this unique talent with service to others, we experience the ecstasy and exultation of our own spirit, which is the ultimate goal of all goals.

I didn't do too well until my second year, when I realized that there were no right or wrong answers and that my professors were interested only in how well I could develop an argument.

The Krishna of the Gita is perfection and right knowledge personified, but the picture is imaginary.

Kids have always play-fought, but I think my generation had a particularly privileged cultural fantasy surrounding military violence.

I put a charge into a lot of balls. Still can.

I asked God if it was a sin and He didn't say anything.

The development of the telescope, together with increased knowledge of things, brought men to see that the earth is not what man had once thought it to be.

The greatest problem is not with flat-out white racists, but rather with the far larger number of Americans who believe intellectually in racial equality but are quietly oblivious to injustice around them.

Yes, the small village that we live in, in Virginia, is a very interesting place, in terms of its Civil War history, because it was a town that was founded by Quakers in 1733.

In a knowledge economy, natural selection favors organizations that can most effectively harness and coordinate collective intellectual energy and creative capacity.

Everyone can train hard when they are feeling good. But it's the days when you're feeling bad that you have to step up. That's when champions step up. They pull through.

I now hate actors that blink too much on screen. When people blink, I turn the movie off. So I don't blink at all.