Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

When I play, I stare at the left hand of whoever is playing lead. And I get to know what people are playing well enough that when they start going somewhere, once they arrive, I'm already there.

Happiness... is not a destination it is a manner of traveling. Happiness is not an end in itself. It is a by product of working playing loving and living.

I've always been a person that's totally comfortable with my sexuality and showing my affections with my guy friends. At the end of the day, your guy friends are very important; they're the guys that are always going to be there. It's just you being a friend to me and I'm being a friend to you.

Civilization is a network and a maze of precedences and custom.

Five thousand people every day lose their home because of a medical bankruptcy. Most of them had insurance.

Reality is not always probable, or likely.

You show me a highly unequal society, and I will show you a police state. Or an uprising. There are no counterexamples. None. It's not if, it's when.

Nothing is what one thinks it is. Cloth is stone and circus is an art. There are no certainties.

We do recognise that there are areas where the current financial services market, the banking market, just isn't working for chunks of the British economy.

Never regret what you don't write.

If you want to give a tangible present, but you know the recipient wants cash, give a little bit of both. This strategy is helpful for occasions that involve a public opening of presents, like a bridal or baby shower. You can give something that can be wrapped and opened, along with a card containing a check.

In terms of the character itself, I can't really say that I find anything really difficult. I enjoy the character so much I don't perceive difficulty in trying to be him. It's just a matter of how do we get there.

My advice on firing is simple: Treat that person the same way you'd want to be treated if you were in that situation. They're still a good person, just not the right fit. So how do you help them move on in a productive way that allows them to maintain their dignity?

The room-service Caesar salads with soggy croutons, the distant relatives who show up at readings pitching weird, far-fetched investment schemes, the fans who have you sign a book to 'Cathy' and then tell you, 'No, it's Kathy with a K' - it gets challenging after a while. It tests your stamina.

I will share a personal experience: my father was posted in Jammu & Kashmir during the Kargil war. I remember my mom sitting in front of television throughout the day reading tickers which had name of the martyrs.

It would be suicide in the American academy to show too early an interest beyond your doctoral specialization: charges of everything from charlatanry to ambition would be levied and tenure denied. I've seen this first-hand.

Beware how you take away hope from any human being.

Whenever I visit a city, I like to see what classical music concerts are on offer.

At home, we're listening to TV or playing with our computers, so our entertaining is rusting. We don't know how to be good hosts and guests in business situations.

When I was in nursery school, the teachers asked me, y'know, 'What does your dad do for a living?' So I said 'He helps women get pregnant!' They called my mom and they were like, 'What exactly does your husband do?'

The highest form of vanity is love of fame.

Just because people think politically different to you doesn't mean they're inhuman.

Tall sandy blonde with sort of blue eyes skinny in places fat in others. An average gal.

I deliberately keep myself apart from a lot of stuff; I don't Tweet, I don't do Facebook, I don't blog, and that's largely because I spend my working life staring at a screen and hitting a keyboard, I am trying to cut down on that, not increase it.