Проявляйте смелость. Не бойтесь заняться новым делом, которое не вписывается в вашу «зону комфорта». Изучение нового не обязательно привязывает вас к этому предмету навечно. Если вы не получаете от нового дела удовольствия, не нужно продолжать занятия. Однако вы можете узнать о себе много нового.

Если вы промолчите, то вас не услышат и не поймут. Лучше высказать свое мнение даже в несовершенной форме и положить начало обсуждению вопроса, чем оставить все как есть.

Согласно закону Паркинсона, чем больше времени мы получаем для выполнения какого-то задания, тем больше времени на него тратим. Когда мы ограничиваем себя во времени, мы находим пути для активизации и выбираем приоритеты так, чтобы уложиться в лимит.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что студенты, в течение восьми недель потреблявшие 60 г лесных орехов ежедневно, продемонстрировали значительное улучшение способности к логическому мышлению по сравнению с теми, кто орехов не употреблял.

«При приготовлении блюд, требующих более высокой температуры, используйте масло авокадо, например при жарке. А оливковое масло добавляйте в блюда с относительно низкой температурой приготовления, например тушеные.»

Устройте вечеринку с легкими закусками и ингредиентами, полезными для мозга. Например: роллы с лососем и кунжутом; креветки гриль; закус­ка из пюрированной мякоти авокадо; вареные яйца со специями; орехи со специями. Научите друзей готовить эти блюда. Пригласите друзей снова, попросив принести понравившееся блюдо.

«Прежде чем формировать окончательное мнение, постарайтесь собрать о его объекте — человеке или ситуации — максимум фактов.»

«Понимание того, что в каждой ситуации есть много вариантов решения и все они имеют право на существование, очень важно для счастья.»

Постоянное обучение и освоение нового дает человеку ощущение новизны и интереса к жизни. Приобретая новые навыки и знания и узнавая больше о себе и своих способностях, мы получаем ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни.

Постигайте новое и вширь, и вглубь. Широта и глубина изучения нового имеют свои преимущества. Постигая много навыков или областей, вы укрепляете новые связи в вашем мозге и не скучаете. А более глубокое постижение каких-то тем дает хорошие знания, особенно если изучаемое лежит в сфере ваших интересов.

Ведите список интересующих вас тем и навыков. Если вы чувствуете интерес к какой-то теме, внесите ее в свой список под названием «Когда-нибудь узнать больше или изучить». Обращайтесь к этому списку, когда выбираете новые темы.

Сократите количество смс, рассылок, телевидения. Тогда вы научитесь более строго относиться к своим информационным запросам.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. -Опра Уинфри.

Вознаграждайте себя! -Когда мы сталкиваемся с профессиональными проблемами и рядом нет никого, кто бы похвалил нас, важна позитивная внутренняя самооценка.

Вместо того чтобы говорить «Я не смогу» или «Я не в состоянии», говорите «Я смогу. Надо попробовать». Если вы думаете, что сделать что-то невозможно, подумайте, как все-таки можно решить задачу. Положительный ответ избавляет от старых стереотипов, устраняет негативные мысли, которые не дают взяться за новое.

«Старайтесь делать любое дело хорошо. Все то, что стоит внимания, нужно делать хорошо. Когда вы понипонимаете, что постарались, вы испытываете удовлетворение. Осознавайте свою ответственность за все, что делаете, и умейте за все отчитаться перед собой. Если вы можете себе доверять, то будете уверены в себе.

Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли. -Марк Твен

Боритесь со страхами. Ныряйте в них. Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое­ вы ищете. -Джозеф Кэмпбелл

We must express ourselves in ways that demonstrate our respect for others.

Human beings may well be unable to break free of the dictatorship of greed that spreads like a miasma over the world, but no longer will we be an inarticulate and ignorant humanity, confused by our enslavement to superior cruelty and weaponry.

As a filmmaker, you have to understand the essence of the book and tell the story you want to see on the screen, and hopefully please yourself - because you can't possibly please everyone.

Governments are mandated by international law to protect people from genocide.

Anyway, he and I worked on the script together, and I must say he was a joy to work with. Very enthusiastic.

Conservatives aren't anti-immigrant - conservatives are pro-legal immigration.

I like having the space of my own project.

I wear tinted moisturized since, on the stage, we tend to wear such heavy stage makeup.

What people want, above all, is order.

The universe had an odd sense of fairness it took away things one did not want to give up and then gave things one did not ask for.

Hang on! Better days are just around the corner. They are called Friday, Saturday and Sunday!

Peace is the result of retraining your mind to process life as it is, rather than as it should be.

Echo waits with art and care and will the faults of song repair.

The first person to promulgate the Golden Rule, which was the bedrock of this empathic spirituality, was Confucius 500 years before Christ.

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life.

'Jurassic Park' and 'Star Wars' shoved me into loving sci-fi and film in general when I was a barely coherent 3-year-old. And 'Lord of the Rings' took me to another planet entirely. Before that series, I knew I loved writing, but after, I knew that I had to write.

I never want to look back on any moment and say I could have done more. So I go all in.

It is not true that equality is a law of nature. Nature has no equality. Its sovereign law is subordination and dependence.

Baseball is almost the only orderly thing in a very unorderly world. If you get three strikes even the best lawyer in the world cant get you off.

It's not easy being Hugh Jackman, but he wears the attention better than anyone I've ever met. He treats every person he meets the same and finds joy in everything he does. The lesson I've learned is that if you work incredibly hard, and you're nice to everybody, you'll be fine.

I definitely want to win a gold medal, that should be everybody's goal.

When I was married, or a few years ago, I never thought I was fat. I never thought I was huge. I was like, 'I still look good. I'm just made to have curves or be a little bigger.'

It doesn't take a degree in economics to know that something is wrong when it takes $30 or $40 to fill up the gas tank.

Society understands the architecture of academia and knows there are relevant qualifications in different fields, and the media accepts the idea of specialisations and accords greater respect to those with greater expertise. With one exception: climate science.